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金盈娱乐场官网 - 适合春天的阴瑜伽练习
作者:匿名    阅读量:1101  时间:2020-01-11 14:14:46
摘要: 阴瑜伽是一种平衡阴阳的同时,疏通全身经络,活血养气,让你在练习过程中,调整体质,去聆听自己的身体,这就是阴瑜伽。在练习阴瑜伽的过程中关注和聆听自己的身体每个体式在自己的极限边缘保持适当的时候可以借助辅助和工具延展第一步(4分钟)第二步(3分钟)第三步(7分钟)第四步(7分钟)第五步(4分钟)第六步(5分钟)第七步(8分钟)第八步阴瑜伽,疗愈身心。

金盈娱乐场官网 - 适合春天的阴瑜伽练习

金盈娱乐场官网,阴瑜伽是一种平衡阴阳的同时,疏通全身经络,活血养气,让你在练习过程中,调整体质,去聆听自己的身体,这就是阴瑜伽。

在练习阴瑜伽的过程中

关注和聆听自己的身体

每个体式在自己的极限边缘保持

适当的时候可以借助辅助和工具延展

第一步(4分钟)

第二步(3分钟)

第三步(7分钟)

第四步(7分钟)

第五步(4分钟)

第六步(5分钟)

第七步(8分钟)

第八步(6-8分钟)

阴瑜伽,疗愈身心。

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